酷暑のサイクリング&二郎練

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    昨日のお祭りの疲れのせいで朝は早起きする気力なし。。。家族の送迎の後で軽く尾根幹サイクリングにしました。

    走っている分にはいいんだけど、信号で止まった瞬間に滝汗。。。気温は30℃超なんですよね。とりあえず、いつものように百合ヶ丘の坂を上ってよみうりランド経由で尾根幹へと。よみうりランドの駐車場待ちの車で近辺は渋滞していますね。

    尾根幹に入り吉方のセブン前の信号で信号無視のロード乗りがいたので睨んでやりました。暑い中走っている人は少な目な感じですが、尾根幹を下ってくるサイクリストは多数。皆さんとても涼しそうですね。(笑)そんな中、またまた信号無視の若者らしきロード乗りが。。。本当にマナー、ルールは守って欲しいですね。今日は回転数で若葉台の坂を上ってみるものの頂上手前では回転は落ちちゃいますね。。。心拍も170越えとか。w



    南野セブンまでは木々の作った日陰のお蔭で涼しいサイクリング。日陰を出た瞬間に暑いんですけどね。滝汗の状態でセブン到着し、速攻でガリ梨君を食べて冷やす。日陰で休憩し、喉も乾いたのでJUKI前の自販機でダイドー・ミスティオを飲んで水分補給。日陰で休んで二郎へと向かおうかというところでha8さんが尾根幹ジャージベルギーカラーで登場。小山田を軽くサイクリングしてきたけどかなり暑かったみたい。ちょっと長い談笑してから解散。



    クソ暑いけど、久しぶりに二郎で胃袋の練習してから帰りました。ww

    ha8さん、クソ暑い中の練習、お疲れさまでした〜!

    ■本日の走行データ
     距離:46.1km
     時間:1:43:25
     平均速度:26.8km/h
     平均心拍:144bpm
     平均ケイデンス:76rpm
     合計上昇:446m

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