土曜朝練

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    先日の土曜日ですが、天気も問題なさそうだったので軽く朝練しました。

    ルートは緑産業道路→中原街道→ズーラシア越えたところでUターンしてからららぽーと坂(STRAVAでは街道坂というらしい)を上ってから港北NT周回をぐるっとまわるコースです。

    港北NT周回はお馴染みのコースですが、何回も回ると飽きちゃうのと朝でも意外とクルマが多いのが難点。で、中原街道の長坂からズーラシアのアップダウン、ららぽーと坂、港北NTをぐるっとまわる複合的なコースにしました。

    自分の家から距離的、時間的にもちょうどいい感じなので軽く練習するにはぴったりです。追い込むポイントも多数あるので、それなりに負荷はかけられると思う。

    そうは言いながら、まぁ体力が無い自分なんですけどね。(笑)

    ■本日の走行データ
     距離:30.1km
     時間:1:05:53
     平均速度:27.5km/h
     平均心拍:142bpm
     平均ケイデンス:78rpm
     合計上昇:391m

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合



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