朝焼けの朝練

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    昨日、今日と朝の短時間で軽く朝練です。コースは最近お馴染みとなっている、中原街道&港北NT周回です。

    長袖ジャージ+半袖アンダー、スパッツタイツといういでたち。ウインドブレーカーが紛失してしまったので(笑)、この装備でちょっと寒いかなぁと思いつつも出発。

    走り始めは少し寒いんですが、5kmも走ると体はぽかぽか、手足は冷えっぱなしなんですけどねー。。。で、八王子街道手前でUターンしてららぽ坂を上って港北NT周回へと回ります。寒いというのもあってペースは上がらないです。(苦笑)

    しかし、この季節は空気が澄んでいるというのもあって朝焼けはとってもきれいですね。写真となると少し紫が強いんですが、これはこれで好きですね。



    軽く走るにはちょうどいい感じ、坂でちょっと頑張れば強度も少し上げらるし、最近のお気に入りですね。

    ■11/10(土)の走行データ
     距離:29.3km
     時間:1:03:89
     平均速度:27.9km/h
     平均心拍:142bpm
     平均ケイデンス:80rpm
     合計上昇:409m

    ■11/11(日)の走行データ
     距離:29.3km
     時間:1:03:46
     平均速度:27.3km/h
     平均心拍:137bpm
     平均ケイデンス:81rpm
     合計上昇:380m


    JUGEMテーマ:ロードバイク総合



    コメント
    お疲れ様です!
    最近、お子様の行事が多かったり、
    年末に向けてお仕事が忙しいのか
    早朝練習の人が多いですよね?
    朝の風景も気持ち良さそう(⌒▽⌒)
    でも、どんどん寒くなるから大変そ〜〜〜
    micronのスタートはこれよりどんどん遅くなりますww
    • micron@携帯
    • 2012/11/13 7:21 AM
    >micronさん
     忙しいお父さんたちは早朝練習しかないですね。(笑)
     だいぶ寒くなってきましたが、まだ大丈夫ですね。
     寒がりmicronさんはツライですね。(笑)
    • さきぼう
    • 2012/11/13 8:49 PM
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