定例朝練

0
    ここのところめっきりと寒くなってきましたねぇ。しかし、オヤジ朝練は季節に関係なく朝練をします。(笑)

    まだ暗い6時前に自宅を出発し、集合場所の大丸公園へと向かいます。途中、よし隊長をキャッチしてから二人で向かいます。しかし、寒いですねぇ。既に手足が冷えまくってます。(笑)

    到着するとha矢さん、じょうたが公園内をぐるぐると周回してアップしていました。やる気満々ですね。

    本日は、ha矢さん、よし隊長、じょうたさん、しばぞーせんせー、ryu1さん、しろきゃどさん、DURAエモンさん、ゲストのまっつんさん、ボクの9名。しばぞーせんせーは連光寺坂上で離脱とのこと。結構なメンツとなりました。(笑)



    スタートして連光寺を上りますが、途中からしばぞーせんせーとryu1さんがどんどんと先行します。脚が回らないうちに後方でなんとか食らいついていきます。しろきゃどさん先行で坂上到着。その後は天国の階段でじょうたさん、ha矢さんのバトルを後方から観戦します。(笑)

    尾根幹からはryu1さん先行で走りますが、途中先頭交代しながら南野セブンに到着。なんとなく脚が揃っている感じでいい感じで走れました。それなりに披露していますけどね。(笑)

    軽く休憩してから小山田周回へと。尾根幹も先頭交代しながら走ります。源流へと向かう山道は路面が濡れていることもありスピードはかなり抑え目に。メモリアルパークの上りでryu1さん先行してスイスイと上られています。じょうたさん、相変わらず重いギアでグイグイと漕ぎますが最後はお疲れ模様です。(笑)

    緑道で僕が先行してひっぱりますがみんなついてきてますねー。三高では頑張らず、病院坂までのごく緩い上りでちょっと頑張って終了。後は上りが得意な皆様に頑張ってもらってサイクリングして終了。いい感じで周回できたので良かったです。(当社比)

    その後で少し談笑してから解散。日陰は寒いけど日なたは暖かったですねー。

    朝練参加な皆様、どうもお疲れさまでしたー。また走りましょうねー!


    ■走行データ
     距離:58.45km
     時間:2:05:01
     平均速度:28.0km/h
     平均心拍:143bpm
     平均ケイデンス:80rpm
     合計上昇:616m

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合


    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    << May 2018 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 新年合格祈願サイクリング
      さきぼう
    • 新年合格祈願サイクリング
      きのした
    • 新年合格祈願サイクリング
      さきぼう
    • 新年合格祈願サイクリング
      きのした
    • 地元周回夜練
      YOSSY
    • 新年合格祈願サイクリング
      さきぼう
    • 新年合格祈願サイクリング
      ha8
    • オヤジ朝練的自主練 2014年走り初め
      さきぼう
    • オヤジ朝練的自主練 2014年走り初め
      omi
    • 酷暑の定例オヤジ朝練
      さきぼう

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM