定例オヤジ朝練、ちょっとコース変えてみました

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    昨日は定例のオヤジ朝練、ここのところの寒さを避ける為に8時集合です。また、先週の雪が大量に残っているのでniyachanの機転でうまい具合にコース変更となりました。

    参加者は、しばぞーせんせい、しろきゃどさん、じょうたさん、niyachan、ha矢さん、りゅういちさん、ゲストのOMIさん、きゅーまるさん、そしてボクの9名。しばぞーせんいとりゅういちさんは連光寺坂上で離脱しプチロングへと旅立ちました。

    連光寺は北向きとなる路肩には大量の雪が残っており、クルマとの間も狭くてややツライ位置です。しばぞーせんせい、りゅういちさん、きゅーまるさんは先行、苦手な連光寺はサイクリングペースでまったりとスタート。連光寺坂上でしばぞーせんせい、りゅういちさんとお別れしてからいろは坂へ。ここも上りが得意なきゅーまるさん、ha矢さん、niyachanが先行。ボクとじょうたさんでまったりとサイクリングです。相変わらず残雪は多数あり。w

    愛宕周回もショートカットバージョン、ひといき坂も反対からぐるっと回る変則コースです。団地の日陰となる場所は道路でも雪が残っており、部分的に凍結しているし。。。w 大通りに出てからひじり坂経由で尾根幹へと出ます。尾根幹に出てからは一度若葉台方面に下り、光陽台をぐるっと回り、競技場脇から尾根幹に出るというコース。再び若葉台の坂を上ってからは南野セブンまで一直線。しかし、尾根幹にはたくさんの雪が残っています。ところどころ塊もあるくらい。どれだけ降ったのか想像できませんね。w



    niyachan、きゅーまるさんと共に南野セブン到着。ここも雪がかなり残っているし。ここは雪国なのか???w
    時間をずらしたせいもあり、日差しが暖かく感じます。少し談笑してから解散。今日はかなり楽しく苦しく走れました。参加された皆様、どうもお疲れさまでしたー!まだまだ寒いですが、また走りましょう!

    ■走行データ
     距離:59.4km
     時間:2:18:25
     平均速度:25.8km/h
     平均心拍:151bpm
     平均ケイデンス:80rpm
     合計上昇:718m

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合


    コメント
    さきぼうさん

    朝練に参加できて嬉しかったです!
    若葉台ではさきぼうさんの真後からの大変なプレッシャーを感じて走っておりました^^;

    それにしても皆さん強いですね、とても良い刺激をいただきました!

    また是非ご一緒させて下さい!!
    参加させていただきありがとうございました。3回目にして初めてご一緒させていただきましたね。
    平地をあれだけ牽けてうらやましいです。

    またよろしくお願いします m(__)m
    • omi
    • 2013/01/22 9:30 PM
    >きゅーさん
     クソ寒いところ、お付き合いをありがとうございましたー。w
     はは、そんなに大したプレッシャーでもないんですがw、楽しめたようでよかったです。
     月二で定例してますのでよかったら参加してくださいねー。
     ちなみに、メンバーそれぞれが得意、不得意な箇所を受け持って?ます。w
    • さきぼう
    • 2013/01/22 9:42 PM
    >omiさん
     毎度の参加、お疲れさまですー!
     久しぶりにフル参加できました。w
     上りは不得意、どちらかというと平地が得意です。
     決して速いわけじゃないんですけどね。。。
     よかったらそのまま加入しても良いと思いますよ。w
    • さきぼう
    • 2013/01/22 9:45 PM
    さきぼうさん

    私は平地を長時間速く走れる(牽ける)ようになるのが今の目標なので参考にさせていただきます♪
    私は上りも得意ではないのですが平地を高速に走る方が特につらいです orz

    >よかったらそのまま加入しても良いと思いますよ。w
    ありがとうございます。お仲間に入れていただければうれしいです。
    • omi
    • 2013/01/23 8:40 PM
    >OMIさん
     自分の場合、体型的には上り向きなんですが、
     ちょっとでも長いとダメですね。。。w
     とりあえず、新年会には参加してください。w 
    • さきぼう
    • 2013/01/23 10:08 PM
    新年会、参加出来るように調整がんばります。。。
    • omi
    • 2013/01/23 10:52 PM
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