軽く朝練
昨日は久しぶりにいつものコースで軽く朝練です。6時にもなるとだいぶ明るくなって走り易いですね。
土曜の朝ということもあり、トラックや仕事へと向かうクルマは多かったです。3月ですが、気温も高めなので半袖インナーと長袖ジャージ、下はひざ下までのスパッツタイプでシューズカバーなしという格好です。しかし、途中で心拍計装着を忘れたのに気が付いた。w
長坂〜ズーラシア先の坂までは相も変わらず苦しいですが、アウターのみで上り切ります。下ってからUターンして次はりりぽーと坂、久しぶりに港北NT周回してから帰宅。プール坂も久しぶり。それほど勾配はないんですが、最後まで見えるのでキツイですね。。。
■走行データ
距離:29.3km
時間:1:03:35
平均速度:27.7km/h
平均心拍:---bpm(心拍計忘れた)
平均ケイデンス:77rpm
合計上昇:381m
土曜の朝ということもあり、トラックや仕事へと向かうクルマは多かったです。3月ですが、気温も高めなので半袖インナーと長袖ジャージ、下はひざ下までのスパッツタイプでシューズカバーなしという格好です。しかし、途中で心拍計装着を忘れたのに気が付いた。w
長坂〜ズーラシア先の坂までは相も変わらず苦しいですが、アウターのみで上り切ります。下ってからUターンして次はりりぽーと坂、久しぶりに港北NT周回してから帰宅。プール坂も久しぶり。それほど勾配はないんですが、最後まで見えるのでキツイですね。。。
■走行データ
距離:29.3km
時間:1:03:35
平均速度:27.7km/h
平均心拍:---bpm(心拍計忘れた)
平均ケイデンス:77rpm
合計上昇:381m
JUGEMテーマ:ロードバイク総合
- 2013.03.10 Sunday
- 練習日記
- 16:09
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- by さきぼう