久しぶりに小山田周回

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    今日の天気は朝に雨が降るとの予報(WN)でしたが曇り空で雨は無し。久しぶりに尾根幹→小山田周回へと練習しに行ってきました。

    これまた超久しぶりに大丸公園、公園内の桜も満開です。曇っているせいか寒いですね。ベストを脱いでから連光寺へと向かいます。ベストはいいんですが、物凄く蒸れます。背中なんてびっちょり。w

    連光寺をたらたらと上り天国への階段へと。尾根幹もほどほどのスピードで走り、いつも立ち寄る南野セブンは通過。小山田周回(ショート)へと入ります。下りになると寒いですね。指付グローブで正解、シューズカバーしてもいいくらいに冷えておりました。

    メモリアルパークも心拍上げずにたらたらと、緑道に入りキレイな桜をチラ見しながら走ります。三高坂もたらたらと病院坂もシッティングで上ります。ここからもう一度三高坂へと向かいます。メモリアルパークはカットして1.5周という感じで。

    二回目の三高坂ものんびりと、病院坂は否応なしにのんびりと上ります。w 寒かったので暖かい飲み物と軽く補給食を食べてからツイートをチェックするなど。じっとしていると寒いです。。。



    尾根幹の桜も満開でキレイでしたね。まだ四月前なんですけどね。w


    ■走行データ
     距離:63.5km
     時間:2:21:48
     平均速度:26.9km/h
     平均心拍:139bpm
     平均ケイデンス:77rpm
     合計上昇:730m


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