三浦半島サイクリング

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    先週は全く乗れなかったので土曜日は近場で軽くサイクリング。そして日曜日はちょっと足を延ばして三浦半島をぐるっとサイクリングしてきました。

    あまりペースを上げずに確実なペダリングを目指してクルクルと脚を回す心がけです。微妙な南風で脚を使ってしまいますね。八景島手前のファミマにて軽く休憩ですが、早くもドーピングするなど。w



    ツイッターをチェックしているとしろきゃどさんが近くで潮干狩りをしているらしい。w ゆるゆるとスタートしてから海の公園脇を通るとしろきゃどさんがウロウロしているのをキャッチ。少しお話しをしてからリスタート。R16をひた走りますが、曇天でも暑いくらいです。今回は久里浜港までは行かないでR134を走りますが、ハイランド入口への坂が微妙にキツイです。三浦海岸沿いも微妙な風がキツイので剣崎方面には向かわずにそのまま三崎口へと向かいました。



    三崎口の坂を下ったセブンで補給してから北上します。この辺りから腸脛靭帯が怪しくなってきたのでストレッチでなんとか乗り切る。ちょっと重めのギヤを踏んだせいかもしれません。。。その後もR134をひたすら走り、逗子から鎌倉へは旧道を走り、混雑している大仏前を通過して途中のミニストップで軽く休憩。大船から環状4号に出てからゆっくりとサイクリングペースで走りました。

    中山経由(今回は二郎なしww)でなんとか帰宅しました。久しぶりに腸脛靭帯が怪しかったので後半はだましだましのサイクリングでした。でも、天気も良くなって気持ちのいいサイクリングとなりました。日焼けも酷かったですけどね。w

    ■走行データ
     距離:117.4km
     時間:4:10:37
     平均速度:28.1km/h
     平均心拍:136bpm
     平均ケイデンス:80rpm
     合計上昇:848m


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