夜練...というよりカロリー消化サイクリング

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    今日は早めに帰宅できたので近所の周回コースにて夜練したよ。

    しかし、一昨日の疲れなのか仕事の疲れなのか脚が重い...
    あまり踏む感じでもなくダラダラ感で4周+αほど。

    一つ面白い坂を発見したので繰り返し練習にはいいかも。
    近所の坂はたくさんあるんだけど、距離が短いところしかないのが難点だな。

    距離:23km
    平均速度:24.5km/h
    平均心拍:135bpm
    平均ケイデンス:77rpm
    合計上昇:307m


    JUGEMテーマ:ロードバイク総合



    尾根幹→小山田周回、そしてサコッシュへ

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      昨日は天気がイマイチの予報でしたが、雨は降らないとの予報でしたので
      軽く尾根幹、小山田周回と回ってきました。

      尾根幹は少々の霧雨ではありましたが問題なし。渋滞しているクルマを横目に
      スイスイと走ります。w

      金曜日の豪雨でどうなっているかと心配ではありましたが、大きな問題はなし。
      ところどころ排水溝に落ち葉が溜まっていたり、砂利がたまっていたりは
      していましたが、走行するには問題なかったですね。

      若葉台の坂は相変わらずへたれ度大ですが、なんとかクリアしてから
      南野セブンへと向かいます。ここまではAVE26.4km/h、いつものペースです。



      尾根幹から小山田周回へと入りますが、鶴見川源流〜メモリアルパークまでは
      豪雨の影響がもろに出ていました。ところどころ泥水があったりしてちょっと
      ペースダウン。南野セブンに戻ってから一休み。小山田周回は、AVE27.4km/h
      アウターのみでダンシング中心としてみました。

      尾根幹から狛江に出て世田谷通り、そして代沢経由してから下北沢にあるサコッシュに!
      世田谷通りからはかなりクルマも多くて走り難かったですが、なんとか無事に到着。
      念願のサコッシュなう!ようやく実現しました。w



      帰りは246経由で帰りましたが、脚が回らずにヘロヘロにて帰宅したことはナイショです。w

      サコッシュについてはまたのレポートに。w

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