なぜかDクラスになりました。。。

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    先日のJCRC西湖に参戦したリザルトが確定し、なんとDクラスになりました。。。

    正直なところ戸惑っております。去年のタイムから見るとFクラスが妥当かと思っていたのですが。どういう基準なのはかわからないのですが、Dクラスというのはちょっと荷が重いというか、まだお前には早いだろ的な感じです。

    Dクラスには知り合いが多数いらっしゃいますが、どの方も下から這い上がってきた方ばかりなのです。。。それなのに大した成績も残していないのにいいのだろうか。

    うーん、いずれにしてもトレーニングして集団から千切れないようにしないといけませんね。来年は群馬のレース中心に予定を考えてみたいと思います。まずは朝練からきちんと出ないと。。。w


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    昨日は朝練、今日は自主練

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      昨日は定例のオヤジ朝練でした。11月末なんだけど普通に冬の装備でした。。。w

      6時過ぎだけど太陽はこれからという感じ。とっても寒い桐蔭学園付近を通過。


      大丸公園に到着すると既にじょうたさん到着済み。秋の装備にてブルブルと震えながら待っておられました。w
      で、すぐにha矢さん、SIGさんが揃って、これまた寒い連光寺を上ります。ここ住宅がないからとても冷え込んでおりました。。。


      尾根幹手前にて離脱してからTTモードにて帰宅。40kmという距離でしたが、それなりにはしれましたね。土曜日はこんな感じかな。。。

      で、今日は久しぶりによし隊長と自主練。時間的にマダム朝練かよさんが合流する可能性がありましたが、よし隊長はスーパーレディにかなりビビッてました。。。w

      隊長はとてもリハビリ中とは思えない走りで問題なし。普通に連光寺、尾根幹、小山田周回と走りました。病院坂でも普通に走っていたので特に問題はないでしょう。首以外は。。。

      ■本日の小山田周回のデータ
       距離:12.1km
       時間:26h12m
       平均速度:27.7km/h
       平均心拍:141bpm
       平均ケイデンス:75rpm
       合計上昇:194m


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      のんびりキューブ練、そしてyasさんともう一周

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        今日は定例のオヤジ朝練の予定でしたが、天気予報では雨だったので自主練扱いにしました。なので、キューブ練(のんびり)があったのでそちらに参加してきました。

        昨夜の雨のせいで路面は終始ウェット、しかし気温は高くて夏ジャージにアームウォーマーとニーウォーマーといういでたちです。

        集合場所の稲城北緑地に到着するも時間があったので多摩サイをのんびりと走って時間を過ごす。もうすっかりと紅葉の季節になってきているようですね。今日の気温は明らかにおかしいけど。w



        今日は人数も少なく10名様でした。久しぶりにyasさんも参加。南多摩の駅を越えた信号で婦人警官のおねーさんが何か叫んでいたので???と思っていたら他のロード乗りの方が注意されていたようです。最近は何かと自転車に対して厳しいようですね。

        普通に尾根幹走って、小山田周回も終始平和に走り、最後の病院坂で主任さんとyasさんがぐいぐいと先行するのを見ながら終了。時間もあったのとちょっと物足りなかったのでyasさんとフルコースでもう一周しました。

        yasさんの強さには脱帽するだけですが、走っていても苦しくも楽しいですね。最後の病院坂で知らない方に抜かれましたが、「キッツー!」と一言叫んで下がってしまったようです。恐るべし病院坂。。。

        そして南野セブンにてyasさんと少し談笑してからお別れしました。いろいろな話しができて楽しかったです。

        キューブ練に参加された皆様、yasさん、どうもお疲れさまでした!


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        JCRC ツールドジャパン2011西湖ステージ参戦!

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          11/13(日)に行われた、JCRCツールドジャパン2011西湖ステージに参戦して参りました。
          28年振りとなる西湖のレース、とても感慨深かったです。w

          前日の受付のみとなるので所用を済ませてから東名にてすっ飛んで行きました。2時間ちょっとで現地に到着。すでに暗くなっている中、X1クラスにある自分の名前の横にサインをしてから車検。実はこの車検でハブのゆがみを指摘されました。w

          宿では一人寂しく食事を済ませてから早めに就寝しました。もちろんご飯は普通にお代わりしちゃいましたけどね。とってもおいしかったです。翌朝は6時前に起床し、軽く散歩してから朝食を取りました。もちろんご飯はお代わりしましたよ。w

          つんさん、かげちゃんのSNELチームのTTTを応援してからローラーにて軽くアップ。20分ほど汗を流してから着替えて交通規制解除を待ちます。

          少し時間があったので国道までの上りを軽く流して体を温めます。そして集合場所へ。到着すると既に自転車が路上に↓のように並んでいます。w


          スタート時間が近づくにつれて心拍もアップ。何もしていないのに120超とか。w


          そしてスタートの号砲が鳴り、走り始めます。基本ドライですが、日陰はウェットです。西湖の周回コースはコーナーのキツイ所が何か所かあるのでちょっと注意です。10番手くらいでまずまずのスタート。途中ちょっとキツイコーナーで後ろから来た人がブレーキかけたのかふらついて軽く接触したみたいです。落車は免れたので良し。

          その後も10番手以内くらいで自分でも妙に落ち着いた感じでペダルを回します。久しぶりに出たレースですが、高校生の時の感覚が覚えているようですね。先頭に出るほどの余裕まではないので淡々と距離を重ねます。根場の左直角コーナーの後にある短い上りでは少し離れる感じにはなりましたが、回転力で追いつきます。

          二周目に入る前の直線で「さきぼうさーん!」という掛け声を聞いて頑張りました。かげちゃん、つんさん達だうろと思い、そのまま二周目に入り淡々と走ります。残り5kmくらいからじわじわと後ろから人が出てきます。ちょっとまずいなぁ、と思いながらも根場の直角コーナーが一つのポイントになるだろうと思い無理はしませんでした。根場の上りでも離されはしませんでしたが、そのあとの微妙な上りになり脚が全く回らず。。。心拍もMAX、そのまま数人に抜かされながらゴール前に。先頭のゴールが先に見えましたが、自分はダラダラ感でのゴール。。。20位くらいかなと思い、リザルトを見るとやっぱりX1クラスで20位でした。w

          今回はちょっと前からの風邪と練習不足により最後の粘りがまったくなく散々な結果となりました。しかし、レースの楽しさはとても楽しめました。ゴール1.5km前くらいまで先頭集団で走れたので手ごたえはちょっと感じてます。基礎体力をつけるトレーニングも含めて冬場も練習ですね。

          参戦された皆様、どうもお疲れさまでした!

          応援に駆け付けたかずいさん、お疲れさまー!


          来年、また参戦しますよ!

          ■レースのデータ
           距離:19.88km
           平均速度:39.6km/h
           最高速度:53.7km/h
           平均心拍:170bpm
           最大心拍:182bpm
           平均ケイデンス:93rpm
           合計上昇:53m


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          ブレーキキャリパー交換...子供用w

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            随分と前から懸案?となっていた子供用自転車のブレーキキャリパーを交換しました。

            というのも当初からブレーキの片効きがひどくて常に引きずっている感じ。音も鳴るから自転車に乗りたがらないという悪循環。w
            サイクルキューブにパーツを買いに行った時に聞いてみたら取り寄せ可能!とのこと。なのでダイアコンペのキャリパーを注文してもらいました。



            交換はあっという間です。軽くブレーキシューの位置を調整して完了。片効きもなく音も鳴らずに快適そのもの。アタリが出れば更に快適でしょう。ワイヤーのエンドにはキャノンデールと同じ赤いのを付けてあげました。w

            ちなみにこのダイアコンペのキャリパーは台湾製でした。w


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            のんびりキューブ練、そして塩分補給w

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              先週の日曜日の練習、のんびりキューブ練に参加しました。

              朝はちょっと寒いかなと思い、長袖ジャージ&膝下の服装で行きました。しかし、ちょっと走ると暑くなってしまい、微妙な感じですね。

              集合場所に行くとおなじみの参加者のみなさま、そしてチームジャージを着た方々が数名。あれ、今日はファーストじゃないはずなんだけど。w
              店長の牽くトレインでいつもの尾根幹に入り、ゆっくりと走ります。負荷がかかならないくらいのペースなので本当にのんびりです。

              南野セブンに到着してからは主任グループに入りました。もちろんチームジャージの方々に混じってです。w
              途中、知り合いかと思うような人が乱入してしまいましたが、病院坂で大きく離れて終了。普通にファーストで走っているような感じだったな。

              談笑しているとha矢さんが登場、どうも途中から乱入しようかと思ったらしいけど、ペースが速かったせいか合流失敗した模様。w 解散後も二人でしゃべっているとnorifunkyさん、しろきゃどさん登場し再び談笑。しろきゃどさんは来たと思ったらすぐに走りに行きましたよ。w

              またよろしくおねがいします。



              帰宅してからは奥さんと二人で中山のラーメン二郎に行ってから塩分補給しました。もちろん、超満腹になってしまいました。w





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