三浦半島サイクリング

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    先週は全く乗れなかったので土曜日は近場で軽くサイクリング。そして日曜日はちょっと足を延ばして三浦半島をぐるっとサイクリングしてきました。

    あまりペースを上げずに確実なペダリングを目指してクルクルと脚を回す心がけです。微妙な南風で脚を使ってしまいますね。八景島手前のファミマにて軽く休憩ですが、早くもドーピングするなど。w



    ツイッターをチェックしているとしろきゃどさんが近くで潮干狩りをしているらしい。w ゆるゆるとスタートしてから海の公園脇を通るとしろきゃどさんがウロウロしているのをキャッチ。少しお話しをしてからリスタート。R16をひた走りますが、曇天でも暑いくらいです。今回は久里浜港までは行かないでR134を走りますが、ハイランド入口への坂が微妙にキツイです。三浦海岸沿いも微妙な風がキツイので剣崎方面には向かわずにそのまま三崎口へと向かいました。



    三崎口の坂を下ったセブンで補給してから北上します。この辺りから腸脛靭帯が怪しくなってきたのでストレッチでなんとか乗り切る。ちょっと重めのギヤを踏んだせいかもしれません。。。その後もR134をひたすら走り、逗子から鎌倉へは旧道を走り、混雑している大仏前を通過して途中のミニストップで軽く休憩。大船から環状4号に出てからゆっくりとサイクリングペースで走りました。

    中山経由(今回は二郎なしww)でなんとか帰宅しました。久しぶりに腸脛靭帯が怪しかったので後半はだましだましのサイクリングでした。でも、天気も良くなって気持ちのいいサイクリングとなりました。日焼けも酷かったですけどね。w

    ■走行データ
     距離:117.4km
     時間:4:10:37
     平均速度:28.1km/h
     平均心拍:136bpm
     平均ケイデンス:80rpm
     合計上昇:848m


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    練習日和!

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      更新遅くなりました。。。先日の日曜日ですが、CUBE練に参加してきました。朝、パンが焼けていなかった(セット忘れ)ので川崎街道沿いマックにて朝マックしてからの参加。w

      ちょっと早いかなと思いましたが、既に大勢の方々が参集しておりました。しかし、天気がめちゃめちゃいい−!んで、高速な感じがプンプンと匂います。(笑)



      niyachanと共に店長グループへと潜り込んでみます。主任グループは高速班なのでムリはしません。尾根幹に入り南野セブン手前の三連坂を走っていると見たことあるクルマが!ha矢さんが送迎で走られていたので手を振ってみるとわかってくたれみたい。(笑)その後も軽く挨拶してから南野セブンに到着。しかし、暑いです。。。

      一周目の病院坂で早くも終了。。。なんかね。(笑)二周目のプール近辺でha矢さんをキャッチ。その後はなんとか走り切って病院坂二本目を走って終了。きついっすね。

      解散した後いつもの場所に行くとこれまた久しぶりなnorifunkyさんが休憩中。新車を見せてもらったり乗らせてもらったりいじったりしていつものような長い休憩?いや、コミュニケーションをしてから解散しました。今年初のガリガリ君を食べたけどおいしかったなー。今年は何本くらい食べるのかな。(爆)



      CUBE練な皆様&オヤジ朝練な皆様、どうもお疲れさまでしたー。またお願いしますねー。

      ■走行データ
       距離:69.2km
       時間:2:32:36
       平均速度:27.2km/h
       平均心拍:138bpm
       平均ケイデンス:77rpm
       合計上昇:741m


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      土曜朝練、練習用チューブラーにしました

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        今日は日中の天気が怪しかったのでいつものように土曜の朝練です。今まではフルクラム・レーシングゼロにしていましたが、もてぎ7耐も終わったので久しぶりに練習用のチューブラーにしました。先日、niyachanから譲り受けました。(笑)



        朝のパンを焼くのを忘れたのでもてぎで貰ったウイダーinバーとバナナを食べて出発。このバーはかなり甘いですね。甘党の自分でもちょっとキツイ感じですね。



        練習はいつものように中原街道、港北NT周回と回りましたが、体調が重かったということもありダメダメでしたね。。。まぁ、こんな時もありますよね。(苦笑)

        ■走行データ
         距離:29.7km
         時間:1:04:28
         平均速度:27.7km/h
         平均心拍:137bpm
         平均ケイデンス:76rpm
         合計上昇:383m

        もてぎ7時間エンデューロ参戦記

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          5/5(日)に開催された、もてぎ7時間エンデューロにチーム参戦してきました!エントリーは、7時間混合というカテゴリーです。チームメンバーには言っていませんでしたが、個人的には少なくとも一桁順位、うまくいけば六位入賞もイケる?と考えていました。(笑)

          木曜日に風邪で寝込んでしまい、金曜日も寝込んでいた状態。。。前の日に早めに就寝するも一時間程度しか寝られないという素晴らしいコンディションで挑みました。(笑)途中じょうたをピックアップしてから首都高、常磐道と快適なドライブをして集合場所となるセブンに時間前に到着。みんな早いからほとんど揃っているし。(笑)

          早めにピットを確保してからサイクリングがてらに試走です。コースは幅が広くてアスファルトの路面も非常にコンディションがいいです。今回は40代メンバーとなる「Team Oyaji Asaren Forties」、ha矢さん、まっつんさん、かよさん、かよさん旦那さん、そしてボクの五名体制です。

          いいポジションをキープする為に30分前にはトップバッターのじょうた、DURA−エモンさんと共に前方の方に並びます。



          出走前にウイダーインのキャンギャルと記念撮影。お二人とも可愛かったですよー。(笑)



          一走目は5周ないし4周の予定。ローリングスタートするとペースは非常にゆっくりと3/4周くらいを走りますが、早くもガツガツしている雰囲気です。雰囲気に飲まれないように気を付けました。(笑)本スタートとなると一気にペースアップ、集団内にいますが未経験と思われる方、ブリッツェン、マトリックスのプロな方々、実業団チームなどなどいろいろな方がいるのが面白いですね。最悪な落車を避けるべく声掛けやタッチがあったりして早くもガツガツ系で緊張しますね。これがまた面白いんですけどね。(笑)無事に2周、3周を終えて4周目に突入。ダラダラ坂で脚も終わり気味となり集団から離脱、そしてまっつんさんに交代。。。もう少し踏ん張れればいいんですけどね。

          この日は晴れてとても乾燥していたのでボトルの水が予想以上に減りました。段々と気温も上がって暑いくらいです。かよさん、かよさん旦那さん、ha矢さんと順調に交代し順位はもう少しで入賞というところでうろうろしています。(笑)

          二走目は4周という記憶でしたが、5周していました。(笑)途中ハイペースな先頭集団が来たので最後尾ながら乗らせていただきました。(笑)ほんと集団内にいると風の抵抗が無いに等しいです。あのダラダラ坂さえクリア出来ればなんとかなるんですけどね。

          ピットに戻ると宇都宮に餃子食べに行く予定が道を間違えてもてぎにきたかずいさんが寝ているし。(笑)お疲れさんですー。



          三走目はラスト50分程度となりますが、ここでまっつんさんと微妙な駆け引きがありました。お互いに何周するかで
          相当に議論しました。(爆)最終的に3周しようということになり、現在の6位をキープすべく気合の走りが必要です。7位との差が2分少しだったので油断するとヤバい感じでした。お互いに疲れているのでマジで気合の3周となりました。ペースが合う人を探しながら走っているとこれまた珍しい同じキャノンデールR1000を走っているひとがいるので交代しながらペースを作りました。最後はかなり心拍も上がったようですが、なんとか走り切ってまっつんさんにバトンタッチ。もうね、ほんと吐きそうな感じでピットインしました。(笑)



          無事にまっつんさんもゴールして、なんと7時間混合6位入賞となりました!自転車レースで入賞は人生で初です。ほんと嬉しいですねー。全てのチームメンバー全員が落車はもちろんトラブルもなく完走できたので良かったです。忘れていた記念撮影をしてからピットの片付け。少し無駄に面積取っていましたね。これは反省です。。。



          表彰式で賞品をもらって、栗村さんと握手してからメンバーと共に入賞を喜びました。ほんと最高!



          帰りは常磐道までの渋滞にハマり、インター近くのラーメン屋でじょうたと共に夕飯を食べて、眠くなったので途中仮眠してから首都高を快適にドライブし、じょうたを降ろしてから帰宅しました。ほぼ24時間となり、とても疲れましたが、めちゃくちゃ楽しかった&充実した一日でした。

          参加したメンバーはもちろん、ジャージを貸してくれたメンバー、そして応援してくれた皆さんに感謝したいと思います。どうもありがとうございました。m(__)m

          更なる上位を目指してまた参戦したいと思います。(笑)

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